Ukryta iskra: ćwiczenie uważności o subtelnej energii (tydzień 6)
Ukryta iskra to karta tygodnia z cyklu miejskich kąpieli leśnych. Jej motyw przewodni to subtelna energia. Ta praktyka ma pozostać prosta: kilka minut, jedna uważna obserwacja i trochę miejsca na to, by zostać z tym, co już jest obecne wokół Ciebie.
Tydzień 6 — Ukryta iskra
Temat: Subtelna energia
Zadanie:
Szukaj małych miejsc, w których gromadzi się ciepło. Może to promień słońca na ścianie, albo szalik ogrzany Twoim oddechem.
Refleksje:
- Jakie ciepło noszę w sobie?
- Gdzie w moim życiu coś się zaczyna?
Jak podejść do tej praktyki
Nie trzeba dodawać do tej karty wiele więcej niż to, co już podpowiada. Wystarczy kilka minut, odrobina obecności i gotowość, by wrócić do niej jeszcze raz później w tygodniu, jeśli zechcesz sprawdzić, czy odbiera się ją inaczej.