Oszroniony pąk: ćwiczenie uważności o potencjale (tydzień 7)
Oszroniony pąk to karta tygodnia z cyklu miejskich kąpieli leśnych. Jej motyw przewodni to potencjał. Ta praktyka ma pozostać prosta: kilka minut, jedna uważna obserwacja i trochę miejsca na to, by zostać z tym, co już jest obecne wokół Ciebie.
Tydzień 7 — Oszroniony pąk
Temat: Potencjał
Zadanie:
Poszukaj krzewu albo drzewa i przyjrzyj się uważnie jego pąkom - małym obietnicom czekającym na odpowiednią chwilę.
Refleksje:
- Co dojrzewa we mnie po cichu?
- Jaki najmniejszy znak „już się zaczyna” potrafię dziś zauważyć?
Jak podejść do tej praktyki
Nie trzeba dodawać do tej karty wiele więcej niż to, co już podpowiada. Wystarczy kilka minut, odrobina obecności i gotowość, by wrócić do niej jeszcze raz później w tygodniu, jeśli zechcesz sprawdzić, czy odbiera się ją inaczej.