Zimowe karty uważności: przewodnik po tematach, ćwiczeniach i materiałach
Zimowa część cyklu miejskich kąpieli leśnych prowadzi przez bezruch, wytrwałość, odpoczynek, subtelną energię i pierwsze oznaki zmiany. Ten wpis zbiera zimow...
CzytajWpisy zebrane w kategorii zima.
Zimowa część cyklu miejskich kąpieli leśnych prowadzi przez bezruch, wytrwałość, odpoczynek, subtelną energię i pierwsze oznaki zmiany. Ten wpis zbiera zimow...
Czytaj
Tydzień 9 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Spędź chwilę przy jednym zimozielonym drzewie.
Czytaj
Tydzień 8 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Wyjdź na 2–3 minuty i posłuchaj.
Czytaj
Tydzień 7 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Poszukaj krzewu albo drzewa i przyjrzyj się uważnie jego pąkom - małym obietnicom...
Czytaj
Tydzień 6 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Szukaj małych miejsc, w których gromadzi się ciepło.
Czytaj
Tydzień 5 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Usiądź przy oknie lub na zewnątrz.
Czytaj
Tydzień 4 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Unieś dłoń w stronę światła.
Czytaj
Tydzień 3 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Idź o połowę wolniej niż zwykle.
Czytaj
Tydzień 2 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Szukaj oznak wytrwałości — igieł wiecznie zielonych, mchu, porostów, szczelnie za...
Czytaj
Tydzień 1 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Wejdź powoli w zieloną przestrzeń.
Czytaj