Jasna gałąź: ćwiczenie uważności o świetle i wzrastaniu (tydzień 15)
Ćwiczenie uważności na wiosnę inspirowane światłem padającym na gałęzie. Zatrzymaj się przy grze światła i cienia, zauważ to, co migocze, i sprawdź, co w Tob...
Czytajwiosna
Wpisy zebrane w kategorii wiosna.
Pąk w rozkwicie — proste ćwiczenie uważności o otwieraniu się (i nie tylko)
Delikatne ćwiczenie uważności inspirowane rozkwitającym kwiatem. Naucz się zauważać zmianę, otwierać się we własnym tempie i rozumieć, kiedy jeszcze pozostać...
Czytaj
Pierwsze karty - początek cyklu
Wczesną wiosną 2026 w projekcie pojawiły się pierwsze karty tygodniowe — jako praktyka uważności i sposób na budowanie rytmu.
Czytaj
Zasady krokusowego obserwatora - jak zachwycać się naturą i jej nie niszczyć
Proste zasady odpowiedzialnego podziwiania krokusów w parkach — bez niszczenia przyrody.
Czytaj