Długi poranek: ćwiczenie uważności o przebudzeniu (tydzień 17)
Wiosenne ćwiczenie uważności inspirowane porannym światłem. Zatrzymaj się na kilka minut, poczuj ciepło dnia, który dopiero się zaczyna, i wejdź w poranek sp...
Czytajprzebudzenie
Wpisy zebrane w kategorii przebudzenie.
Pierwszy Chór: ćwiczenie uważności o przebudzeniu (tydzień 8)
Tydzień 8 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Wyjdź na 2–3 minuty i posłuchaj.
Czytaj
Światło, które sięga do nas: ćwiczenie uważności o przebudzeniu (tydzień 4)
Tydzień 4 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Unieś dłoń w stronę światła.
Czytaj