Światło, ku któremu rosnę — ćwiczenie uważności o wzrastaniu
Tydzień 22 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do obserwacji rośliny zwracającej się ku światłu i do refleksji nad tym, co w nas samych szuka wzrostu.
Czytajmaj
Wpisy zebrane w kategorii maj.
Warstwy zapachu — ćwiczenie uważności o wrażliwości
Tydzień 21 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do uważności przez zmysł węchu. Zatrzymaj się przy kwiatach, mokrych liściach, ziemi albo zapachu po deszczu.
Czytaj
Przejrzyste niebo — ćwiczenie uważności o klarowności
Tydzień 20 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do spojrzenia w górę. Otwarta przestrzeń nieba może przynieść więcej klarowności i oddechu.
Czytaj
Splot zieleni — ćwiczenie uważności o obfitości
Tydzień 19 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do zauważenia obfitości. Spójrz na nakładające się liście i odcienie zieleni.
Czytaj