odpoczynek

Wpisy zebrane w kategorii odpoczynek.

Zimowy oddech: ćwiczenie uważności o odpoczynku (tydzień 5)

Tydzień 5 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Usiądź przy oknie lub na zewnątrz.

uważność natura zima kąpiele leśne shinrin-yoku ćwiczenie uważności odpoczynek

Czytaj