14 marca 2026 Przebudzenie Ziemi: ćwiczenie uważności o odradzaniu (tydzień 11) Tydzień 11 miejskich kąpieli leśnych zaprasza do prostej praktyki uważności. Wyjdź na zewnątrz i zatrzymaj się na moment. uważność natura wiosna kąpiele leśne shinrin-yoku ćwiczenie uważności odradzanie Czytaj