Darmowe karty uważności w naturze do pobrania
Darmowe karty uważności w naturze do pobrania: krótkie ćwiczenia na spacer, do parku, ogrodu, szkoły albo na zwykły dzień w mieście.
Czytajmindfulness w naturze
Wpisy zebrane w kategorii mindfulness w naturze.
Czy kontakt z naturą naprawdę pomaga? Co mówią badania — bez obiecywania zbyt wiele
Czy spędzanie czasu w naturze naprawdę pomaga nam czuć się lepiej? Ostrożne, przystępne spojrzenie na to, co sugerują badania — bez robienia z natury lekarst...
Czytaj
Wędrująca pszczoła — ćwiczenie uważności o celowym ruchu
Proste ćwiczenie uważności inspirowane pszczołą, ruchem i wiosenną obserwacją natury. Zatrzymaj się na pięć minut i zauważ, co porusza się z intencją.
Czytaj